- genauso wie wir in Glücksburg, ist auch die Webseite neu und richtet sich gerade ein, wie unsere Fitnesskurse, Achtsamkeitstraining, Microgreenszucht, Ernährungsberatung
wer sind sachte machen?
Wir sind Bettina und Maurice und frisch aus Süddeutschland in den wetterfeinen Norden gezogen.
Unsere Geschichte und die Vielseitigkeit des schon etwas längeren Dasein haben wertvolle Skills geschaffen, die wir nun teilen möchten.
Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit verstanden wir beide lange Zeit als Herausforderung, einen Slot im Kalender für den man eigentlich keine Zeit hat.
Das Leben war eher eine Challenge im Sinne eines Leistungs- und Bewertungswettbewerbes.
Wir haben verstanden, dass Gelassenheit und Akzeptanz wichtige Schlüssel sind um Wohlbefinden zu erreichen und Leistungsfähigkeit optimal einzusetzen.
sachte machen hilft um gelassener und dadurch effektiver seinen Alltag zu gestalten und zu einem guten Ergebnis zu führen.
Unsere Angebote tragen ihren Teil dazu bei, dem Alltag und vor allem sich selbst einen Mehrwert zu schaffen der glücklicher macht. Passend zur Stadt in der wir Leben - Glücksburg!
Bettina
I bin oi echde Schwäbin und es zog mich schon lange ans Meer.
Schöne Stationen in meinem Leben waren längere Aufenthalte in Peru und Israel und meine Begeisterung für andere Kulturen sind Türöffner für viele schöne Begegnungen. Beruflich habe ich zuletzt in Karlsruhe eine KiTa geleitet, ein Familienzentrum der Stadt Karlsruhe aufgebaut und als Tanzpädagogin Kurse gegeben. Im Garten zu gestalten und Waldspaziergänge gleichen mich aus. Backen und essen geben mir die nötige Power dafür.
Der Weidevogel aus der Pfalz brachte uns auf die Idee Microgreens künftig nicht nur auf meine Speisekarte zu setzen, sondern auch anderen anzubieten. Außerdem werde ich Tanzen, Familienberatung und Kinderbetreuung künftig in Glücksburg einsetzen um Menschen noch etwas glücklicher zu machen.
"Tanz mal drüber nach"
Maurice
Aufgewachsen im Ruhrpott, dann Stationen in St. Pauli, Cuxhaven und Karlsruhe und nun angekommen im echten Norden.
Leichtathletik, Handball (auch als Trainer) und beruflich zuletzt als Vertriebsleiter IT kenne ich hohe Schlagzahlen. Ein Großteil meines Lebens habe ich entweder als nervender Gesundheitsfanatiker oder im Raubbau-Modus verbracht.
Vielleicht hat diese Mittelmaßlosigkeit dazu beigetragen, dass mich nun fast 20 Jahre eine neurologische Erkrankung begleitet.
Erst ein schweres Ereignis 2020 spornte mich an, Themen wie Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung professioneller anzugehen.
Das während der vergangenen Jahre angeeignete Know-how als Ernährungsberater, Meditationstrainer, Gesundheits- und Hypnocoach half mir neben meinem Optimismus raus aus dem Rollstuhl und wieder rein in die Laufschuhe. Meine Ratgeberin Mechthild (90) hat mir mal gesagt "Sch**** ist guter Kompost auf dem Hervorragendes wachsen kann". Recht hat sie und diese Betrachtung von Herausforderungen kann erlernt werden.
Ausgleich bietet mir meine Leidenschaft fürs Kochen und meine kindliche Neugier für alles was mein Verständnis für meine Umgebung und mich verbessert.
Als frisch zertifizierter Slow Jogging Trainer laufe ich künftig glücklich durch Glücksburg und biete nebenher Kurse und Coachings mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit (MBSR) und Ernährungsumstellung an. Außerdem widme ich dem Projekt Microgreens meine volle Aufmerksamkeit und trage dazu bei, dass die kleinen Nährstoffbomben den Norden erobern.
"Gutes kultivieren -Schlechtes kompostieren"
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